花甜瓜含糖量是多少?
(相关资料图)
花甜瓜的含糖量比较高，在11%-16%之间。摄入体内之后丰富的果糖可能会迅速的为人体补充能量，但是也会升高血糖，所以糖尿病患者不建议吃太多的甜瓜。
而从营养学的角度来讲，花甜瓜中除了糖分以外还含有大量的维生素c、纤维素、果酸和氨基酸www.nfysw.com。摄入体内可以美白皮肤，促进肠道蠕动，增加食欲。
正常人群适量的吃一些花甜瓜可以增强人体的免疫力，有利于身体健康。
标签： 身体健康
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