北辰区佳宁里社区张致华:百岁老人身体棒 四世同堂乐融融

2023-08-09 08:51:55 来源:今晚报

天津北方网讯:北辰区天穆镇佳宁里社区居民张致华老人今年101岁,虽已走过了一个世纪的人生历程,老人依然精神矍铄,健康快乐。热爱生活的张致华老人,起居规律、饮食健康、心态乐观。如今,四世同堂的一家人在一起其乐融融。昨日,记者来到老人家里,实地感受这位百岁老人幸福的晚年生活,聆听长寿秘诀。

四世同堂 儿孙绕膝

昨日上午,记者跟随佳宁里社区网格员唐金珠一起来到张致华老人家。“今天立秋,快吃块‘咬秋’西瓜。”看到有客人来家里,老人格外高兴,他不停地招手,热情地招呼客人坐到沙发上,还端过来一大盘切好的西瓜。


(相关资料图)

“老爷子年纪越来越大了,近几年耳朵越来越背,和他说话声音要大些。”张致华老人的四女儿张凤英说,由于老人听力逐年下降,她就充当了这次采访的“翻译”。

张凤英告诉记者,父亲出生于1922年10月,成家后,一共生了一个儿子和五个女儿,为了支持父亲的工作,母亲放弃了参加工作的机会,含辛茹苦把六个孩子和孙辈们拉扯大。2021年,母亲含笑离世,享年95岁。

“我父亲从小就受苦,一辈子操劳,没享过什么福。如今四世同堂,儿孙绕膝,也算是有福气了。”张凤英说,全家加起来有35口人,最小的是老爷子的一个曾外孙,不到5岁。除了年节,最热闹的就是每年10月老爷子过生日的时候。老人最喜欢热闹,过生日的这一天,看着曾孙、曾外孙们在屋子里跑来跑去欢快地玩耍,听着儿子、女儿、孙子、外孙们祝福的话语,老人别提多高兴了。

身体健康 生活规律

“老爷子身体一直很好,几乎没去过医院。现在上年纪了,腿脚不方便了,但自己吃饭还是没问题的。”张凤英说,虽然已过百岁高龄,但老人吃得好、睡得香,没有严重的基础疾病,平时几乎不吃药,只是偶尔吃些败火的中成药。儿女、孙辈们每天会轮流过来照顾老人的生活起居,老爷子每天过得都非常开心。

张凤英告诉记者,老人每天早晨6点准时起床,简单洗漱后开始吃早饭,都是老人平时爱吃又容易消化的豆浆、牛奶、小米粥等。中午12点之前准时吃午饭,饺子、包子、面条、蔬菜,家里做什么,就吃什么。不过,因为胃口消化不了,油炸的东西从来不吃。

“老爷子每天午饭都要喝点白酒,只有一小杯,大概一两左右。他最喜欢吃玉米面和白面混合一起包的饺子,肉馅素馅都行,我隔两三天就会给他包一次。吃着饺子喝着白酒,老爷子别提多高兴了。”张凤英说,因为老人的牙口不太好,为了补充维生素和粗纤维,帮助排便,午睡醒来以后,通常会吃些西瓜、蓝莓、草莓、香蕉、无籽葡萄等方便咀嚼的水果。老人晚上吃的相对少些,都是一些软烂易消化的排骨汤、鸡蛋羹、手擀面配以清淡的蔬菜。

儿女孝顺 家庭和睦

记者在采访中了解到,除了规律的饮食习惯、生活方式等因素外,子女孝顺、家庭和睦也是张致华老人长寿的重要秘诀。在佳宁里社区,提起张致华老人,街坊邻居没有不知道的,邻居们个个都会竖起大拇指夸赞:这是一个幸福的大家庭。多年来,这个家庭儿女孝顺,子孙满堂,家风温良,众多家庭成员始终和和美美、相亲相爱地凝聚在一起。

“老爷子最大的优点就是心宽,凡事都能看得开。”社区网格员唐金珠告诉记者,老人健康长寿的原因,与他的心态平和有很大关系,老人性格乐观开朗,平时爱说爱笑,从不因为琐事与人计较,对社区里的每一个人都是和和气气的。老人从小就教育晚辈,遇事要心宽,要保持乐观的心态。孩子们也孝顺,儿女和孙辈们平时都争着给老人买时令水果,做可口的饭菜,为老人擦背、洗衣服、刮胡子、剪指甲……这个大家庭中从未发生过家庭矛盾,是社区里和睦家庭的模范榜样。

面对唐金珠的夸赞,张凤英说:“家有一老,如有一宝。老爷子的身体健康,就是我们全家人的幸福。我们从小就受教育要孝敬老人,这是中华民族的优良传统,照顾老人是晚辈应该做的。如今,儿子、女儿和孙辈们也非常孝敬我们,希望孩子们能将这种优良传统一直传承下去。”(津云新闻编辑刘颖)

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